Pour devenir volleyeur professionnel, il est important de s’y mettre assez tôt. Si votre enfant aime ce sport et souhaite se qualifier pour le volley de haut niveau, il est préférable de l’intégrer au sein d’une équipe dès son adolescence. C’est un peu la même chose pour n’importe quel sport d’ailleurs : pour devenir bon, et même excellent dans son domaine, il n’y a pas de secret, il est essentiel de s’y prendre dès l’enfance, au plus tard, à l’adolescence. On le sait tous, vous le savez, les aptitudes s’acquièrent plus facilement lorsqu’on est petit et les qualités et les capacités ont le temps de se développer et de mûrir. Et pour le volley, il y a ce qu’on appelle préparation générale qui doit se faire avant 15 ou 16 ans au plus tard, durant laquelle la vitesse de réaction et de mouvement est travaillée. Puis, de 15-16 ans jusqu’à 20-22 ans, il y a la préparation spécifique et enfin, au-delà de 20-22 ans, c’est l’exploitation des potentiels proprement dits. Ces 3 phases sont incontournables dans la vie d’un volleyeur, et donc, si votre enfant émet le souhait de se lancer dans la carrière de volleyeur, ne tardez pas à l’inscrire dans un club.
Les qualités indispensables
A l’instar des autres sports, et surtout les sports de haut niveau, il y a des qualités fondamentales qu’il faut absolument posséder ou acquérir au volley. Les qualités physiques les plus importantes sont la puissance, aussi bien en vitesse qu’en force, l’agilité et la coordination, travaillées en priorité dès le début. Ce qui suppose naturellement, une très bonne constitution physique ainsi qu’un état général plus que satisfaisant. De toutes les manières, des contrôles médicaux sont pratiqués sur les volleyeurs pour déterminer leur condition générale et apporter la remédiation nécessaire au besoin. Ensuite viennent les qualités physiques secondaires telles que l’endurance et la souplesse. Des qualités indiscutables pour éviter les blessures et les faux mouvements quand on sait que les chutes, les chocs, les sauts, les bonds, etc. sont fréquents.
Déroulement des préparations
Lors des préparations, les nombreux exercices doivent être organisés et planifiés dans le détail pour qu’ils soient efficaces. Il est important de veiller sur la durée, l’intensité et le nombre de répétitions des exercices choisis. Puis, il faut aussi gérer la durée et la nature des pauses et des récupérations entre ces exercices. Toutefois, les exercices sont à choisir selon les potentialités de chaque joueur, mais ils doivent être tout de même assez contraignants pour qu’il y ait adaptation et donc, de transformation. Le rôle de l’entraîneur est de veiller à maintenir un haut niveau de concentration chez le joueur lors des exercices et de stimuler en permanence la vigilance et la motivation, et cela, en alternant avec des périodes de relâchement. Chaque séance commence par un échauffement en bonne et due forme. Il est essentiel de multiplier les entraînements, mais l’intensité des exercices doit être modérée, sinon, cela peut influer négativement sur les acquisitions techniques du volleyeur.