{"id":102,"date":"2021-06-21T08:10:08","date_gmt":"2021-06-21T06:10:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.alsace-vosges-rando.com\/?p=102"},"modified":"2021-06-21T08:10:08","modified_gmt":"2021-06-21T06:10:08","slug":"les-accessoires-de-fitness-a-avoir-a-la-maison","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.alsace-vosges-rando.com\/2021\/06\/21\/les-accessoires-de-fitness-a-avoir-a-la-maison\/","title":{"rendered":"Les accessoires de fitness \u00e0 avoir \u00e0 la maison"},"content":{"rendered":"

Vous ne voulez pas interrompre vos s\u00e9ances de fitness alors que le confinement l’impose\u2009? Pourquoi ne pas s’offrir des accessoires de fitness et continuer vos exercices\u2009? Mais choisissez bien vos accessoires afin de ne pas d\u00e9penser de l’argent dans quelque chose qui ne va pas vous servir.<\/p>\n

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Les accessoires fitness \u00e0 avoir chez soi<\/h2>\n

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Si vous voulez vous entra\u00eener \u00e0 la maison, il vous faut un tapis de sol pour vos exercices et vos \u00e9tirements qui sont indispensables. Les bandes de r\u00e9sistances que beaucoup de personnes n\u00e9gligent, mais qui permettent de faire plein d’exercice en faisant travailler les muscles en profondeur. Et que vous soyez d\u00e9butants ou confirm\u00e9s, l’usage est tr\u00e8s facile. Pensez \u00e0 avoir une corde \u00e0 sauter, car c’est vraiment utile pour travailler votre cardio et renforcer vos muscles entiers, en plus elle prend tr\u00e8s peu de place. Les halt\u00e8res vont vous \u00eatre tr\u00e8s utiles tout en se contentant de peu de place dans votre maison. Une swiss ball, en plus d’\u00eatre utile pour les \u00e9tirements, cet accessoire trop cool est tr\u00e8s pratique pour vos s\u00e9ances au calme sans trop forcer. Vous pouvez vous en servir pour travailler votre \u00e9quilibre et votre posture. Si vous avez assez de place, prenez \u00e9galement un sac de sable, c’est bon de se d\u00e9fouler un peu de temps \u00e0 autre, cela am\u00e9liorera votre cardio et vous aidera \u00e0 \u00e9vacuer stress et anxi\u00e9t\u00e9.<\/p>\n

Avantages d’avoir des accessoires chez soi<\/h2>\n

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L’avantage d’avoir des accessoires \u00e0 la maison est principalement le gain de temps. Car il ne faut pas se mentir, cela nous prend \u00e9norm\u00e9ment de temps d’aller \u00e0 la salle. Mais en plus, il faut r\u00e9ajuster notre emploi du temps pour y ins\u00e9rer nos s\u00e9ances de fitness \u00e0 la salle. En ayant les accessoires qu’il faut \u00e0 la maison, vous pouvez effectuer vos exercices au calme sans \u00eatre interrompu par qui que ce soit. Ce qui est tr\u00e8s bien si vous n’\u00eates pas trop du genre \u00e0 se m\u00e9langer, surtout en cette p\u00e9riode de pand\u00e9mie. Vous n’avez pas \u00e0 subir les regards des autres, vous pouvez avancer \u00e0 votre propre rythme.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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